Ausgebildet bin ich in Verhaltenstherapie und arbeite vor allem mit achtsamkeitsbasierten Verfahren und körperorientierten Techniken.

Für mich hat sich im Laufe meiner Arbeit und auch eigener Erfahrung gezeigt, dass kognitive Strategien (Umdenken, Neubewerten etc.) wichtig sind, aber alleine nicht ausreichen, da zwanghaftes Grübeln, Gefühle der völligen Überforderung, Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung im alltäglichen Erleben oft bleiben.

Psychisches Leiden bzw. psychische Probleme gehen oft einher mit körperlichen Symptomen:
unter anderem bei psychosomatischen Erkrankungen, somatoformen (Schmerz-) störungen, Burnout, Erschöpfungszuständen, Depressionen, Ängsten und Panikattacken.

Mit Techniken, wie zum Beispiel Neubewertung von Situationen, Veränderung von Denkprozessen, Meditation oder Entspannungsmethoden, können Verstand (Denken) und Körper (Gefühle) in Einklang gebracht werden. 

Ich helfe Ihnen gerne, einen Weg aus Ängsten und Panik, Zwängen, Depression, Burnout, stressbedingten Störungen oder Sinnkrisen zu finden.